Беседуем на здоровье

[3dmax]

Фуф! Значитца, ты считаешь меня нормальным в этом смысле! Данке шон!

Ну ты блин дал. Само собой. Не только тебя, а всех.

[Sergren]

... естественный вес человека равен 50-150 кг и зависит от количества сожраного и потраченых калорий. ...

Тогда каким образом Ахент набрал точно те самые 5 кг, которые он таким трудом сгонял ? Ибо.

Ну, знаешь, эти 5 кг можно от стресса набрать или просто на отдыхе с расслабухой. Когда устал как собака от всего и хочется тупо отдохнуть.

[Зфгд_ШШ]

Что подразумевает Агент, когда говорит, что он с трудом похудел?

Вот у Ахента и спросите;) Он это написал, не я

... Я 5 кило скинул за месяц (очень тяжело давалось)...

[Sergren]

Фуф! Значитца, ты считаешь меня нормальным в этом смысле! Данке шон!

Ну ты блин дал. Само собой. Не только тебя, а всех.

Это хорошо. А то я уже думал, что мне надо гулять налево.

Один из моих адвокатов лет 60-ти мне все время говорил, что, мол, пока еще ты молод, надо драть всех девок, которые тебе симпатизируют. Хотя я не понял, зачем это надо.

[Sergren]

Я для себя выяснил свою норму. 2500-3000 ккал в сутки, не более. Иначе прёт. Летом, при работе на даче, на свежем воздухе и активной физ нагрузке, и от 5000 в день не поправляешься. Но теперь предпочитаю столько не сьедать. Завязал с обжорством.

Я всегда знал, что ты - гений. А теперь ты это просто подтвердил.

У меня, к примеру, неправильный обмен веществ. Это у меня с рождения от мамы передалось. И я просто не могу определить эту норму в ккал, которую ты для себя определил. Я просто всю жизнь борюсь со своим лишним весом.

[Агент 007]

Что подразумевает Агент, когда говорит, что он с трудом похудел?

Я чуть ранее, пару недель назад писал уже как.

[Sergren]

А ты сколько весишь? (извини, если вопрос некорректен)

93 в одежде.

Ну я столько же вешу и хорошо тебя понимаю в смысле веса.

[3dmax]

На уровень 70 кг мне не выйти из-за мышечной массы и размера груди

Хочешь я тебе свой объём груди назову ( представляю сейчас лица женского пола, читаюшего этот пост) ? 98 см. Так что щупленьким меня точно не назвать. Да и на отсутствие мышц я не жалуюсь. Но это не мешает мне весить столько, сколько вешу.
Привязка веса к обьёму мышц довольно условная. Понятное дело, что боди билдер не может весить 60 кг. Там мышечная масса огромная. При полном отсутствии подкожного жира. А мы можем запросто. Если, конечно, рост около 170 см, то и этот вес считается оптимальным для мужика.
А похудел, Серёж, запросто. Стал потреблять 500 ккал в сутки, не более. При ежедневной физической нагрузке.
Физ нагрузка нужна не для ускорения процесса похудания, а для того, что бы организм в первую очередь не начал жрать мышцы. Так что похудение и физ нагрузки на все группы мышц два неразрывно связаных процесса. Если просто ничего не жрать, то превратишься в дистрофика без мышечной массы. 70 кг получишь, но будешь жалким подобием человека.
В сутки терял, в среднем, 200 грамм.

[Зфгд_ШШ]

....
Хочешь я тебе свой объём груди назову...

дожили, мужики грудями меряются

[3dmax]

Я чуть ранее, пару недель назад писал уже как.

Ну мог бы и повторить, так как я чуть ранее, ровно последние 13 дней, работал безвылазно по 13-20 часов в сутки, в связи с болезнью сменщика на одной из работ. И не до форума было, если честно. Помню, что ты там пытался на лыжах бегать. Но спешу тебя огорчить. Если пробегать 10 км на лыжах, а в день сьедать всё равно 5000 ккал, то не похудеешь. Если это твой способ похудеть, то он не совсем правильный.
Главное правило я уже сказал. Потреблять ккал надо меньше, чем требуется организму для его функционирования.
И ещё что я выяснил, начав худеть. Пища в последнее время стала жуть какой калорийной. Многие думают, что они ничего не едят, и при этом отчего то полнеют. А так как процесс похудения был связан с жестким подсчетом ккал всего, что клалось в рот, то я выяснил, что набрать дневную норму по калориям можно за один завтрак. Так то...
А многие всё валят на неправильный обмен веществ. Типа я не ем ничего, а меня разносиит.

[3dmax]

дожили, мужики грудями меряются

Не грудями, а объёмом грудной клетки. Между прочем показатель телосложения человека.

[Sergren]

А похудел, Серёж, запросто. Стал потреблять 500 ккал в сутки, не более. При ежедневной физической нагрузке.
Физ нагрузка нужна не для ускорения процесса похудания, а для того, что бы организм в первую очередь не начал жрать мышцы. Так что похудение и физ нагрузки на все группы мышц два неразрывно связаных процесса. Если просто ничего не жрать, то превратишься в дистрофика без мышечной массы. 70 кг получишь, но будешь жалким подобием человека.
В сутки терял, в среднем, 200 грамм.

Размер моей груди - 120 см. Это так, для справки.

Физическую нагрузку обеспечиваю регулярно. А как ты 500 кал отмерял? Я в этом плане - темный как таракан.

[Зфгд_ШШ]

... объёмом грудной клетки...

"Так, у вас 90-90-90. Где талию будем делать?"

[Sergren]

Пища в последнее время стала жуть какой калорийной. Многие думают, что они ничего не едят, и при этом отчего то полнеют. А многие всё валят на неправильный обмен веществ. Типа я не ем ничего, а меня разносиит.

Напиши, плиз, развесовку по калориям, из которой ты исходил.

P.S.: я ничего не валю на обмен веществ, пишу то, что, к сожалению, есть на самом деле.

[Sergren]

... объёмом грудной клетки...

"Так, у вас 90-90-90. Где талию будем делать?"

Вот талию у себя я не искал, ну нафик.